Cure de citron : La star du moment est sans conteste le citron ! Agrume reconnu pour ses milles vertus depuis des milliers d’années, le citron est un excellent moyen de retrouver vitalité et bien-être.
Il facilite la digestion et purifie le foie. Par sa composition riche en minéraux et vitamines, le jus de citron favorise l’élimination des déchets stockés dans le foie en le stimulant à produire plus de bile, un acide nécessaire à la digestion, et en réduisant les toxines dans le tractus gastro intestinal. Des études ont prouvé que l’eau avec du citron aide le foie à accomplir son rôle encore plus efficacement puisqu’elle accroît le nombre d’enzymes qui détoxifient cet organe.
Les propriétés amincissantes du citron sont bien connues et appréciées. Très riche en pectine, une fibre alimentaire avantageuse, il aide à lutter contre les fringales. Plusieurs études ont démontré que les personnes qui suivent une alimentation plus alcaline perdent du poids plus vite. En effet, trop de toxines et de déchets dans le foie ralentissent le métabolisme du corps, qui à son tour augmente sa masse grasse. Vous devrez toutefois manger équilibré et faire du sport régulièrement !
Les propriétés amincissantes du citron sont bien connues et appréciées. Très riche en pectine, une fibre alimentaire avantageuse, il aide à lutter contre les fringales. Plusieurs études ont démontré que les personnes qui suivent une alimentation plus alcaline perdent du poids plus vite. En effet, trop de toxines et de déchets dans le foie ralentissent le métabolisme du corps, qui à son tour augmente sa masse grasse. Vous devrez toutefois manger équilibré et faire du sport régulièrement !
Afficher plus de bienfaits
Antiseptique naturel, le citron contribue à soigner certains problèmes dermiques. L’énorme quantité de vitamine C contenue dans le citron aide à réduire les rides et les imperfections mais aussi à cicatriser les blessures. Avec une consommation quotidienne d’eau citronnée vous verrez une différence significative dans l’apparence de votre peau et aurez un épiderme plus sain.
Boire du jus de citron avec de l’eau chaude procure de la détente à l’esprit et au corps. En effet, le citron fait partie de ces aliments qui sont chargés d’ions plus négatifs et qui, en atteignant le tractus digestif, donnent davantage d’énergie à l’organisme. L’arôme du citron a des facultés énergisantes et active la bonne humeur !
Le citron aide à rafraîchir l’haleine et à soulager les douleurs dentaires et gingivites. Attention cependant, il ne faut pas oublier que l’acide citrique peut éroder l’émail dentaire. L’idéal est de se brosser les dents avant de boire de l’eau avec du citron ou bien de se rincer la bouche avec de l’eau claire.
Le jus de citron aide à l’élimination car il augmente la quantité d’urine dans le corps. Ainsi les bactéries et les toxines sont chassées à une fréquence plus rapide, ce qui aide à garder les voies urinaires en bonne santé. Détox, encore détox !
Le citron est l’un des aliments les plus alcalinisant pour le corps. Malgré son goût très « acide », il devient alcalin une fois absorbé (l’acide citrique ne produit pas d’acidité dans le corps une fois métabolisé). Un corps alcalin est la clé pour être en bonne santé car les états pathologiques surviennent lorsque le pH du corps est acide. Ainsi boire de l’eau citronnée équilibre le niveau de pH sanguin.
Les périodes idéales pour faire une cure détox citron sont les changements de saison, au printemps et en automne. À l’approche de l’hiver elle permet de faire le plein d’énergie et de stimuler son système immunitaire. La cure de citron printanière stimulera les fonctions éliminatrices après une alimentation souvent plus grasse ou riche en hiver et nettoiera votre corps des toxines accumulées. Toutefois si vous le désirez, vous pouvez faire la cure détox citron toute l'année en effectuant quelques pauses.
Boire de l’eau chaude avec du citron chaque matin est un excellent moyen de prendre soin de soi et de bien commencer la journée. Pour faire votre cure, rien de plus simple, adoptez le bon geste !
La cure détox citron intense de 15 jours vous procurera encore plus de bienfaits ! Adoptez votre rituel citron pendant 2 semaines pour un effet détox et vitalité.
Le premier jour buvez le jus d’un citron mélangé à de l’eau ou 30 ml de pur jus de citron Siracuse® (= 4 cuillères à soupe de jus de citron). Le deuxième jour, le jus de 2 citrons. Le troisième jour, le jus de 3 citrons et continuez ainsi à augmenter la consommation de citron jusqu’au 8ème jour.
Procédez de la même manière mais cette fois en diminuant la consommation.
| jour 1 = 1 | |
| jour 2 = 2 | |
| jour 3 = 3 | |
| jour 4 = 4 | |
| jour 5 = 5 | |
| jour 6 = 6 | |
| jour 7 = 7 | |
| jour 8 = 8 |
| jour 9 = 7 | |
| jour 10 = 6 | |
| jour 11 = 5 | |
| jour 12 = 4 | |
| jour 13 = 3 | |
| jour 14 = 2 | |
| jour 15 = 1 |
À boire toute la journée dilué dans l’eau.
Effets secondaires et contres indications
Ne jamais prendre du jus de citron en cas d'ulcère à l'estomac, brûlures d'estomac, problèmes de reins ou de vésicule biliaire ou allergies aux agrumes. Consultez votre médecin avant de boire du jus de citron.Appliquer du jus de citron sur une peau sèche et déshydratée risque de l’irriter et de faire apparaître des rougeurs.Le citron a un effet photo-sensibilisant qui augmente le risque de coup de soleil et de tâches brunes si on s’expose au soleil après son application sur la peau.Le citron, utilisé comme blanchissant et bain de bouche, a un effet fragilisant qui conduit à l’érosion de l’email ainsi qu’à une augmentation de la sensibilité au chaud et au froid. Pour éviter cela, utilisez une paille pour les boissons et limitez à une fois par semaine une application directe.Consommé régulièrement, ou en grandes quantités, le citron peut être à l’origine de brûlures d’estomac et de reflux gastro-œsophagiens. Ne pas consommer en cas d’ulcère ou problèmes digestifs.
Remplir ½ verre d'eau
15 sec au micro-ondes
Ajouter le jus d'½ citron pressé ou 15 ml de jus de citron Siracuse®(= 2 cuillères à soupe de jus de citron)
Afin de protéger l'émail de vos dents, pensez à utiliser une paille !